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최근 스타벅스에서 진행 중인 베어리스타 스탬프 이벤트 참여하기 위해더북한강 R점에다녀왔다. 평소에도 분위기 좋고 경치가 멋진 곳이라 방문하고 싶었던 지점인데, 이번 기회에 겸사겸사 스탬프까지 받을 있어 일석이조였다. 이번 글에서는 더북한강R 방문 후기와 베어리스타 스탬프 이벤트 참여 과정 자세히 소개해보려고 한다.

 

 

스타벅스 베어리스타 스탬프 이벤트란?

현재 스타벅스에서는 특별한 베어리스타 스탬프 이벤트를 진행 중이다. 지정된 매장에서 3만 원 이상 주문하면 총 10가지의 베어리스타 스탬프 중 하나를 받을 수 있는 이벤트다. 스탬프는 특정 10개의 매장에서만 받을 수 있기 때문에, 원하는 스탬프를 모으려면 여러 지점을 방문해야 한다.

 

이번 이벤트는 스타벅스 리저브 매장을 포함한 일부 특별 지점에서만 진행되며, 더북한강 R점 역시 베어리스타 스탬프를 받을 있는 매장 하나였다. 평소 리저브 음료를 좋아하는 편이라 이번 이벤트는 나에게 더욱 매력적으로 다가왔다.

 

 

더북한강 R점방문 후기

더북한강 R점은 서울 근교 가평에 위치한 스타벅스 매장으로, 넓은 공간과 북한강이 내려다보이는 전망이 매력적인 곳이다. 주차 공간도 넉넉해서 방문하기 편리했고, 주말임에도 비교적 여유로운 분위기를 느낄 수 있었다.

 

매장 내부는 고급스러운 리저브콘셉트로꾸며져 있어 일반 스타벅스 매장과는 다른 분위기를 자아냈다. 특히 2층에 위치한 테라스에서는 북한강의 아름다운 경치를 감상할 있어 커피를 마시면서 힐링하기에 최적의 장소였다.

 

 

베어리스타 스탬프 받기 위한 주문

베어리스타 스탬프를 받기 위해 3만 원 이상 주문해야 했기 때문에, 리저브 음료와 함께 디저트를 몇 가지 추가 주문했다.

  • 퀸아망 초콜릿 샌드
  • 치킨 치즈 데니쉬 샌드위치
  • 아이스 아메리카노
  • 스페셜 아이스 아메리카노(정확히 기억 안 남)

이렇게 주문하니총금액이 3 원을 넘어 베어리스타 스탬프를 받을 있었다. 귀여운 디자인이라 더욱 만족스러웠다. 스타벅스 더북한강 R점 은 3만 원 이하 주문 시 주차가 2시간 제공되지만 3만 원 이상 주문하면 3시간까지 제공되니 이점도 참고하시길 바란다.

 

 

베어리스타 스탬프 이벤트 참여 꿀팁

베어리스타 스탬프 이벤트에 참여하고 싶은 사람들을 위해 몇 가지 팁을 공유한다.

 

1. 미리 이벤트 진행 매장을 확인하자 -

스타벅스 공식 홈페이지나 앱을 통해 이벤트가 진행되는 지점을 미리 확인하는 것이 좋다.

2. 3만 원 이상 주문은 필수! -

이벤트 참여를 위해서는 번에 3 이상 주문해야 하므로, 음료와 디저트를 적절히 조합해 주문하는 것이 중요하다.

3. 여유로운 시간대 방문 추천-

이벤트 참여자가 많을 경우 매장이 혼잡할 있으므로, 비교적 한가한 시간대를 선택하는 것이 좋다.

 

총평 마무리

이번 스타벅스 더북한강 R점 방문은 단순한 카페 방문이 아니라 베어리스타 스탬프 이벤트 참여까지 함께할 수 있어 더욱 의미 있는 경험이었다. 매장의 분위기도 훌륭했고, 여유롭게 커피를 마시면서 힐링할 수 있는 시간이 되었다. 스타벅스의 특별한 프로모션인 베어리스타 스탬프 이벤트는 스타벅스 마니아라면 한 번쯤 참여해 볼 만한 이벤트다. 나 역시 이번 이벤트를 계기로 다른 매장들도 방문해 볼 계획이다

.

베어리스타 스탬프를 모으고 싶은 사람이라면, 더북한강 R점에서한적한 분위기를 즐기면서 이벤트에 참여하는 것도 추천한다. 앞으로도 다양한 스타벅스 프로모션과 매장 후기를 공유할 예정이니, 많은 관심 부탁한다!

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코로나 재확산으로....... 헬스장이 잠정적으로 2주간 쉰다고 한다...

 

일단.. 뭐 중간점검을 하겠다...

 

말은 아놀드형의 골든식스운동이지만, 베이스로 둔것뿐이지 시간이 부족하면 소근육들은 안할때도 있었다.

 

운동 원칙은 하루 운동하고 하루 쉬고를 계속 돌리면서 했다.

 

일단 처음시작할때 기록이다.

 

 

8월 10일 골든식스 시작.

셋트간 휴식은 스쿼트할때만 2분이고, 다른운동은 1분 30초로 최대한 맞춰서 하려고 노력했따.

 

8월 21일까지 약 ... 10일정도 결과는.. 아래와 같다..

 

8월 21일

마지막은 등을 좀더 보강해서 해줬다. 

 

원래 골든식스는 등운동을 할때 중량을 치지 않고, 맨몸 친업을 각셋트마다 최대 갯수를 하는게 원칙이지만,

 

나는 좀더 보강하고 싶어서 랫풀다운을 해줬고, 풀업이나 친업 사이사이에 저중량 풀다운을 15개정도씩 해줬다.

 

결과적으로 오래하진 못했지만, 아놀드의 골든식스를 하면서 느낀건 

 

한 부위 부위가 펌핑감이 오거나 알이 베기는 일은 없지만, 운동스킬이나 전체적으로 몸이 올라오는 느낌은 훨씬 좋았고,

 

스퀏트를 다른 분할법보다는 많이 해줘서 그렇기도 했고 원체 하체가 부실해서 그런지 하체가 좀더 펌핑되고,

 

스퀏트 자세도 좀더 단단하게 가저갈수있는 시간이었다.

 

다시 헬스장을 가게된다면, 골든식스 프로그램을 한동안은 계속할 생각이다.

 

헬스를 본격적으로 한지  1년이 다되가는 나에게는 좋은 운동같다. 계속해서 변화되는 내 모습이 기대 되면서,

 

코로나로 인해 헬스장을 쉬어야된다는게 너무 안타깝고,,, 짜증나는 상황이다.

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이번주 월요일 8/10일부터 골든식스를 따라하고 있다.

 

하루에 무분할로 6개의 운동을 하는건데, 지금 이제 딱 두번했는데 괜찮은것 같다.

 

운동종류는 스쿼트,와이드 그립벤치프레스,친업,비하인드 넥프레스,바벨컬,벤트니 싯업을

 

하루만에 다 하고, 하루를 쉬고 반복을 하는거다. 나는 벤트니 싯업대신 행잉레그 레이즈를 하고있다.

 

원리는 간단하다. 스쿼트만 3셋트 10번, 맨몸운동은 4셋트동안 최대한 할수있는대로,다른건 4셋트 10번씩이다.

 

마지막 셋트에 13개 이상을 하면 2.5kg증량을 하면 된다. 난 1.25kg 원판을 미리 사놔서 준비할건 따로 없다.

 

셋트간 휴식은 1분 30초를 원칙으로 하며, 스퀏트만 2분이다.

 

밑에는 내가 오늘 한 운동을 메모한거다. 

 

힘들었어...

벤치같은 경우는 10번씩 4셋트도 못채우고 있다.... 그래도 월요일보다는 마지막에 갯수가 하나 늘었다.. ㅋㅋㅋ

 

그리고, 친업도 뭔가.. 다른곳이 털리고 해서 그런지 갯수가 잘안나온다. 월요일에는 풀업을 했었다.

 

보면 마지막에 등 보강을 했는데, 그냥 힘이 남아서 더 당겼다.

 

일단, 어디하나가 털리는 느낌은 없어서 긴가민가 하지만, 전체적으로 펌핑감은 좋고해서 한달동안 계속 해보려고 한다..

 

우리형님께서 3달은 해보라고 하셨지만, 한달 해보고 안맞다 싶으면 바꿔야지 뭐 ㅋㅋㅋ

 

가끔 글쓸게 마땅치 않으면 운동메모를 올리면서 성장하는걸 포스팅 할 계획이다.

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아니!! 요즘 스마트스토어로 물건 팔 준비를 한창하고 있다가 새로운 로고를 만들까해서 

 

로고 앱을 다운 받았는데, 그냥 어버버하다가 결제가 되었다. 유로로.... 망할

 

급하게 아이폰 앱스토어 환불,결제취소를 막 검색해서 알아본 내용을 공유하도록 하겠다.

 

이대로만 따라오면 환불 어렵지 않습니다!!!

 

일단, reportaproblem.appl.com 에 잡속 하거나 검색창에 apple환불 이라고 검색 합니다.

 

2번째로 접속

그리고 나면 다음창이 뜰것이다.

 

다음 순서대로만 하면 환불 그까이꺼 끝

 

아이디를 입력하시고!

 

 

비밀번호도 입력하시고!!

 

핸드폰으로 보안코드 받으시고!

 

 

받으신 보안코드 입력하시고

 

 

접속해서 문제 선택 앱에 "환불요청" , 세부내용선택에 "기타"를 클릭하셔서 결제 취소요청을 하시면 됩니다.

 

기타란에는 정확한 사유를 적으면 됩니다!!! 그리고 제출!!

 

저는 환불할게 없어서 항목이 없다고 뜨네요!! ㅋㅋ

 

환불은 여기서 끝나지만, 혹시 구독을 하셨다면? 다음 포스팅에 적겠습니다.

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기흥 이케아 방문기...!!!

 

서산을 갔다 오는길에 여자친구님께서 살것이 있다하여 들른 기흥 이케아..!!! 피곤하지 않았어 :)

 

입구부터 맘에 안들어 :)

총평을 먼저 적자면, 광명 이케아가 뭔가 더 넓고 상대적으로 쾌적하게 물건을 고를 수 있는것 같다.

 

기흥은 쇼핑하는 내내 답답한 느낌이 들었다.

 

이리 저리 움직이고 고른끝에 선반과 잡다한 상자들을 들고 나왔고,

 

마지막에 당이 떨어저서 이것저것 하나씩 사서 먹었다.

 

동전으로 뽑는 망고아이스크림

망고아이스크림을 뽑는게 재미난게, 저 와플콘하고 동전을 주는데,

 

아이스크림이 나오는 기계에 와플콘을 고정시키고, 받은 코인을 넣으면 알아서 이쁘게 아이스크림을 쌓아서 준다.

 

다행이 시끄러운 애들과, 답답한 분위기에 이케아에서 먹을것을 목구멍에 쑤셔넣으니. 

 

기분이 한결 좋아젔다.

 

LERBERG

저걸 큰걸 살까 작은걸 살까를 30분정도 고민하신후에,

 

끝내는 원래 사고싶었던 큰것으로 사오신 우리 여자친구님 ㅋㅋㅋㅋ 설치까지 해주고싶었지만...

 

알아서 잘 하시고 사진까지 보내주심..

 

다음에는 우리 광명으로 가자... 난 거기가 좋아..!! 

 

:)

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